薄毛の悩みを解消するために重要なことは「生活習慣の改善」、「適度な運動」、「頭皮ケア」などが挙げられます。生活習慣では、食生活の改善、禁煙などを行う必要があります。食事で得た栄養素は、血液を通して全身へ届けられます。しかし栄養が不足した状態が続けば、髪の成長にも悪影響を与えます。さらにタバコに含まれているニコチンは、脳の自律神経を興奮状態にさせてしまうため、皮脂の分泌を促進させてしまいます。結果として、過剰に分泌された皮脂が毛穴に詰るなどすると髪の成長にも決してよくありません。また運動不足の方は、体内へ取り込む酸素量が少なくなり、毛母細胞への酸素供給量も減少して、新たな毛髪を成長させる力が劣ってきます。
このように薄毛改善には、身体の内外で努力が必要なのです。しかし、AGA(男性型脱毛症)などの場合は、そう簡単にはいきません。AGAは遺伝や男性ホルモンなどの影響から薄毛が進行します。またAGAは進行性のため、何らかの治療を行わなければ5年後のあなたの髪は・・・。しかし、新たな育毛剤の有効成分も登場しています。その中でもミノキシジルやフィナステリドを含む医薬品育毛剤はAGAへの高い効果を期待されています。
このように複合的な原因により薄毛は発症するため、育毛剤だけの効果に頼らず、普段の努力が重要です。
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